荔枝爱吃不可过量
litchi
2006-12-04 22:44:22
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饮食均衡不仅要注意「质」，也要在乎「量」。近60岁的林先生，酷爱芒果，盛产期一天吃上好几个，连
吃几天也不会腻，肠胃没出问题，就是吃多了会排出黄黄的汗。成大医院营养部主任彭巧珍说，这是因为体
内沉积太多β胡萝卜素所致。其实，任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。瓜果类由于水分
多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。
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