女性养生箴言

　　女人如花 女人的一生如同鲜花一般，从含苞欲放(青春期)到绚丽盛开(育龄期)再到凋零(更年期)，整个人生的盛衰变化非常明显。故女人的调养要注意不同的花期、不同的花季。比如，人家的兰花要施钾肥，你家的玫瑰可千万别跟风，你家的玫瑰本应该施氮肥。要是你跟着人家生搬硬套，也施了钾肥，那你家的玫瑰非得打蔫儿不可。

　　女人似水 女人要精心呵护，以水不流失为前提。忌过度劳累，忌多夜生活，忌过多出汗，忌燥、热、寒、腻食物，以免伤水损身。

　　女人善变 女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤，常随之而瞬变。适度的七情，能抒发情感，有益健康。但七情太过，超出身体抗御或调节范围，或女性自身的适应及自我调节能力低下，不能承受哪怕是轻微的刺激，就可能导致妇科疾病的发生。故妇女尤应注重自我情志的调理，学会开导自己，让自己时常能心旷神怡。

　　女人易感 风、寒、暑、湿、燥、火六气，本是自然界万物生长发育的基本条件。如六气反常，则成为致病的六淫邪气。其中，风为百病之长。女性经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，血室正开，应尤防护。

　　女人以血为本 妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而女性在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点。女性平日应重补血养血，遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如用桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等来养血补血。绝不可一概以药膏进补，以免无端变生他疾。 (本报综合)